Recherche de Joy: Le # 1 Basé sur la recherche En ligne Bonheur Programme

TL; DR : recherche de joie pourrait être le premier sur le web cours de son genre utiliser thérapie, sociologie, neurosciences, biologie et record aider les individus accomplir réel joie à l’intérieur de leur vie quotidienne, si physiquement, habilement ou romantiquement.

Pouvez-vous vraiment state vous êtes ravi? Si vous échouez, après il n’y a vraiment pas bien mieux système tourner la vie autour de recherche de joy.

Enseigné par Dacher Keltner, président de ce better Good Science Centre et professor de psychologie à l’UC Berkeley, et Dr. Emiliana Simon-Thomas, le film du GGSC directeur, ce 1 de une sorte cours de formation est en train de changer nombreux malheureux réside un médical réalité à un moment.

L ’spécialiste data derrière le cours

Lancé en sept, Science de Happiness is actuellement un gratuit huit semaines programme dépendant hors enquête par Keltner, y compris enquête de national sur lequel le GGSC recherche.

Elise Proulx, marketing directrice de GGSC, a déclaré hebdomadaire individus s’impliquer dans une joie „pratiquer“ qui est cliniquement être démontré améliorer santé. Méthodes peut inclure films, lectures et forums de discussion.

„Nous avons maintenant trouvé tous en ligne matériel fournit vraiment dessiné un passionné marché, mais hommes et femmes souhaitaient beaucoup plus direction comment présenter la technologie dans leur emplois du temps, „dit-elle|déclaré|mentionné}.

Tout au long du processus, individus soumettre sondages, tandis que Keltner et Simon-Thomas gardent une trace de leur glee degrés avant, pendant et après.

Disponible jusqu’au might 2015, research de Happiness est en fait un program qui permet à hommes et femmes de subir à leur pace. Plus ceux qui travaillent dans aider carrières, par exemple allaitement, ont la possibilité de recevoir continuer connaissances unités leurs recommendations.

Bien que les individus varient en siècles de 18 à 80, la majorité des eux (ci-dessus 100 000 est précis) sont élèves à l’intérieur de leur 20 et 30 ans, qui Proulx mentionné sont plus probablement que hommes et femmes qui plus tôt trouver un en ligne cours de formation de cette façon.

„les informations font suggèrent que ces créés inside années 80, 90 et 2000 report beaucoup plus solitude et moins personnel hookup que des personnes qui se trouvent d’âge moyen, „elle mentionné. „en conséquence il pourrait ils vraiment intéressé par chemins vers beaucoup plus connexion et émotions de bien-être. „

Comment système changements votre vie

Le GGSC group se consacre seul à la formation gens concernant le importance de un revenu à plein temps heureux existence non seulement pour augmenté santé mentale, mais pour amélioré corporel health, also.

À titre d’exemple, avez-vous réalisé heureux les gens généralement plus faibles quantités de cellulaires gonflement?

Ceci est examiné dans un GGSC 2013 post où Steve Cole de l’UCLA et Barbara Fredrickson de l’UNC „évaluaient les niveaux de cellule gonflement chez ceux qui expliquer par eux-mêmes comme „très heureux.“ „

„Ils ont découvert que les avaient été ravis parce que ils vécu longévité de plaisir (souvent aussi dit â € ˜hédonique délice ‚) avait élevé gonflement niveaux, „cet article lire. „cependant, les gens qui étaient heureux parce qu’ils vécu une vie de objectif ou définition (occasionnellement aussi appelé â € ˜eudaimonic glee ‚) avait réduit irritation niveaux. „

Vraiment d’environ amélioré psychologique santé? Vraiment, plaisir peut aider à cela, aussi.

Conformément à Proulx, bonheur offre personnes estime de soi, qui leur donne confiance en soi dans intime connexions.

„et programme encourage méthodes comme appréciation, ce qui a été démontré améliorer titres entre amoureux en augmentant quantités de ocytocine, le neuropeptide qui produit strong liens au sein de groupes (membres de la famille, enchanteur relations, etc. ), „elle inclus.

Avec le technologie de Bonheur plan, pas seulement vraiment Proulx espère elle avec elle staff peut élever individus sentiments de plaisir, néanmoins en plus aspirer au programme individus leur dans son ensemble sentiment de santé est en fait leur bras uniques.

„Nous sommes pas seulement produits de notre éducation / gènes / circonstances – nous pouvons grandir et ouvrir nous-mêmes faire beaucoup plus sentiments de référence à les deux, et qui est un énorme partie de glee, „elle déclaré.

Simon-Thomas mettre dans cela en déclarant:

„au cours de la dernière années, le plus centre Science a été vouloir discuter de la technologie derrière la théorie le meilleur moyen suivre plaisir est par poursuivant un vie – important obtenir constitué en s’engageant vous à finalement un plus grand objectif {au-delà de votre|elle a dit. „ceci consiste en significatif relations, zone night dating et un sens d’un qui appartiennent et conduisant à plus grand. „

{Donc si vous|Si vous|Lorsque vous êtes préparé pour un plus heureux la vie, aller à Greatergood.berkeley.edu.